Save Water in Hindi - Importance of Water in Hindi

 
Save Water in Hindi - Importance of Water in Hindi

Save Water in Hindi और Save Water Save life ये सब हम बचपन से पढ़ते, सुनते, और टीवी मे भी देखते आ रहे है। हम सब इसका मतलब और महत्व भी जानते है।

फिर भी न जाने क्यू कुछ लोग लिखा होता है, पानी पीने का है। फिर भी उसी पानी से सबकुछ धोते है। क्या धोते है वो हम आमतोर पे देखते भी है। जरा उन देशो की और हमारे भारत के कुछ ऐसे विस्तार है।

जहा पीने के पानी की कितनी कमी है। लोग दूर दूर तक पानी की तलाश मै भटकते है।

Save Water

कुछ ऐसे ही पानी के बारे मै रोचक तथ्य और पानी के बारे मै जागृत करने का मेरा प्रयास है।

क्योकि जल ही जीवन है।

जल और जीवन एक सिक्के के दो पहलू जीवन है, तो जल तो चाहिए ही इसलिए कहते है। Save Water Save life पानी हम सभी के जीवन का ज़रूरी हिस्सा है  इसके बिना जीने की कल्पना करना भी काफी मुश्किल है।

मानव शरीर में सबसे बड़ा हिस्सा पानी का ही है। पृथ्वी का 71 प्रतिशत हिस्सा पानी से ढका हुआ है।

इतना सब जानते हुए भी काफी लोग पानी महत्व तो जानते पर फिर भी हमारे पानी की बचत नही करते।

Save Water Save life

जैसे नदी नालो मै कूड़ा फेकना, जहरीले केमिकल पढ़ार्थों निकाल इसमे ही करते है। खास करके पोलिथीन ऐसे ही फेक देते है पानी मे जो नदी नालो मे फस जाती है और थोड़ी सी बारिश में बाढ़ आ जाती।

ये हम सब जानते पर अमल नही करते please Save Water Save life

 

इंसानी शरीर की बात करें तो एक वयस्क पुरुष के शरीर का 65% जबकि महिला के शरीर का 52% हिस्सा पानी होता है। तथ्यो के अनुसार वयस्क मनुष्य के शरीर में हमेशा 35 से 40 लीटर पानी मौजूद रहता है।

जिंदगी के लिए या जीनेके लिए पानी कितना ज़रूरी ?

 

पानी हमारे जीवन के लिए अच्छा है और हमें  इसे अधिक पीना चाहिए। जब आप सादा पानी पीते हैं तो कई रोग और जोखिम कम हो जाते हैं, अल्केम वाटर के सीईओ रॉबर्ट एकले सहमत हैं। "पानी के बिना, कोई जीवित चीज जीवित नहीं रह सकती है,"

यह त्वचा को स्वस्थ रखता है। पानी आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और ताज़ा और चिकना रख सकता है।

यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है। जो लोग पानी ज्यादा पीते हैं, उनके बीमार होने का खतरा कम होता है। यह उन लोगों कि फ्लू, कैंसर और अन्य बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।

पानी न सिर्फ मनुष्य की बाहर  से बल्कि  भीतर से भी सफाई करता है  शरीर के  लिए पानी बेहद आवश्यक है।

शरीर में ऑक्सीजन बनाए रखने का काम भी पानी ही करता है।

मानव शरीर के अधिकतर अंगों में पानी पाया जाता है यहा तक ठोस और कड़ी महसूस होने वाली हमारी हड्डियों में भी 22% पानी होता है. हमारे दांतों में 10%, स्किन में 20%, दिमाग में 74.5%, मांसपेशियों में 75.6% जबकि खून में 83% पानी होता है। एक रिसर्च के अनुसार

Importance of Water in Hindi

एक रिसर्च के मुताबिक एक इंसान बिना भोजन के 15 दिन तक भी जीवित रह सकता है लेकिन बिना पानी के 5वें दिन उसकी मौत हो जाएगी।

शरीर में 1% भी पानी की कमी होती है तो आपको प्यास लगी।

10% पानी की कमी होती है, तो धुंधला दिखाई देने लगता है।  

शरीर में पानी की कमी 20% हो जाने पर इंसान की मौत भी हो सकती है।

वैज्ञानिकों के मुताबिक पानी बेहद ज़रूरी है।  

शरीर में पानी की मात्रा कम है, तो शरीर में बनने वाले विषाक्त पदार्थ बाहर नहीं जाएंगे और इस से कई समस्याएं जैसे त्वचा का सूखापन, कब्ज, सिरदर्द आदि हो सकती हैं. इससे किडनी से जुड़ी कई बीमारियां भी होती हैं।

पानी में ही इलैक्ट्रोलाइट्स, सोडियम या पोटैशियम जैसे मिनरल होते हैं और डीहाइड्रेशन से बचने के लिए इन का शरीर में संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी है।

आमतौर पर बहुत ज्यादा पसीना निकलने से शरीर में इलैक्ट्रोलाइट के स्तर में गिरावट आती है, जिस की वजह से थकावट, चक्कर आना आदि समस्याएं होती हैं।

पानी हमारे शरीर में प्राकृतिक तौर पर तापमान को सामान्य बनाए रखने का काम करता है. एक सामान्य शरीर का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस या 98.6 डिग्री फारेनहाइट होता है।

 

Uses of water in Hindi

पानी धीरे-धीरे घूंट-घूंट करके पीना चाहिए जिससे वह शरीर के तापमान के मुताबिक ही अन्दर जाए. इसलिए गिलास के जरिये होंठ लगाकर पानी पीने का तरीका सबसे बेहतर माना जाता है।  

ज़्यादातर लोग गर्दन उठाकर ऊपर से पानी पीते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता है।  

कुछ लोग दो-तीन घंटे तक पानी नहीं पीते और फिर एक साथ बहुत सारा पानी पीते हैं. ये  काफी खतरनाक हो सकता है, इसका किडनी और दिल पर होता है. पानी हर एक घंटे से एक-एक गिलास करके पीना चाहिए।

जब भी प्यास लगे तब पानी ज़रूर पीना चाहिए. खाना खाने से आधा घंटे पहले और खाना खाने के एक घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए।  

खाना खाने से तुरंत पहले पानी पीने से पाचन शक्ति कमजोर होती है. खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से शरीर फूलता है।

अगर हाई ब्लड प्रेशर, लू लग जाए, बुखार, कब्ज, पेट में जलन, पेशाब में जलन या यूरिन इन्फेक्शन जैसी दिक्कतों में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए।

गर्म चाय या कॉफी आदि के तुरन्त बाद पानी नहीं पीना चाहिए।  

खीरा, खरबूजा या ककड़ी खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए।

धूप में काफी वक़्त बिताने के बाद या सेक्स करने के बाद भी अचानक पानी नहीं पीना चाहिए।

दिन में औसतन 8 गिलास पानी पीना चाहिए

हालांकि पानी की यह मात्रा कई बातों पर निर्भर करती है, जैसे कि जिस व्यक्ति की दोनों किडनी ठीक काम कर रही हों, उसे दिन में अपने शरीर के वजन के अनुपात में प्रति एक किलोग्राम पर 30 मिलीलीटर पानी पीना चाहिए।

 

पानी न पीने से होने वाली बीमारियां

थकान और ऊर्जा की कमी, असमय वृद्धावस्था, मोटापा, हाई और लो ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, कब्ज, पाचन से जुड़ी कई बीमारियां 

पृथ्वी पर है कितना पानी सभी ने पढा है।

पृथ्वी का 70% भाग जल से ढका हुआ है इसमें से 97% पानी खारा है।

पृथ्वी पर मीठा पानी पहाड़ों पर बर्फ के रूप में, झीलों, नदियों, और भूमिगत स्रोतों के रूप में पाया जाता है।

दुनिया के कुल मीठे जल का 70% भाग अंटार्कटिका और ग्रीनलैंड में बर्फ के रूप में पाया जाता है बाकी 30% वातावरण, झीलों, झरनों, एवम् भूमिगत स्रोतों के रूप में पाया जाता है।

जल ही जीवन है।

शुध्ध पीने का पानी कही भी कभी भी आसान तरीके से जानने के लिए क्लिक करे 

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